社保卡旧了在外地更换是可行的，具体流程和注意事项如下：

一、异地补换社保卡的可行性

1. 全国通办服务

   持卡人可在全国任意地区线上补换原发卡地社保卡，支持通过国家政务服务平台、电子社保卡APP、掌上12333 APP等渠道办理。

2. 异地居住人员服务

   部分城市提供邮寄服务，部分试点银行（如工行、建行）支持异地委托代办。

二、办理流程

1. 线上办理

   • 登录国家政务服务平台或当地社保部门官网，提交身份证、原社保卡照片等材料。

   • 选择邮寄服务，确认收寄地址后等待新卡寄达。

2. 线下办理

   • 银行网点 ：携带身份证原件到原发卡银行合作网点办理补卡和金融功能激活。

   • 社保部门 ：到当地社保卡人社服务网点办理补卡，需后续到银行激活金融功能。

三、注意事项

1. 金融功能激活

   补换后的社保卡需本人持身份证和社保卡到银行柜台激活金融功能，同一银行全国网点均可办理。

2. 费用问题

   • 工本费按原发卡地标准收取，部分城市免工本费。

   • 线上补换需支付邮寄费用，费用根据地址计算。

3. 信息变更

   • 新卡启用后，原社保卡将作废，需及时注销。

四、特殊情况处理

• 跨省换城市工作 ：若跨省流动，需在新的参保地重新申请社保卡；部分地区（如工行、建行）支持异地委托代办。

• 省内跨市 ：大部分省份实现社保信息联网互通，无需重新办理社保卡。

五、信息查询

若原卡丢失或过期，建议通过以下方式查询新卡进度：

• 登录国家政务服务平台或当地社保部门APP查询；

• 拨打12333热线咨询。

通过以上流程，异地更换社保卡可高效完成，确保社保权益不受影响。