下岗后医疗保险的处理方式需根据个人经济状况和当地政策选择，以下是具体建议：

一、继续参保的两种主要方式

1. 以灵活就业人员身份缴纳职工医保

   • 特点 ：需自行承担全部缴费金额，但保障水平与在职职工接近，报销比例和范围更广。

   • 适合人群 ：经济条件允许、希望保持医保连续性和较高保障水平者。

2. 参加城乡居民医疗保险

   • 特点 ：缴费金额较低，但保障水平低于职工医保，适合经济压力较大者。

二、办理流程与材料

1. 灵活就业人员参保流程

   • 材料 ：身份证、户口本、银行缴费卡等。

   • 步骤 ：到当地医保局或指定银行办理参保手续，选择缴费比例（10%或6.8%），并绑定缴费卡。

2. 城乡居民医保参保流程

   • 材料 ：身份证、户口本、失业证（下岗证）等。

   • 办理地点 ：社区居委会或社保局窗口。

三、注意事项

1. 缴费与待遇

   • 灵活就业人员需按时缴纳保费，逾期可能导致医保中断；城乡居民医保按年缴纳，非连续。

   • 职工医保缴费基数为当地职工月平均工资，灵活就业人员可选择较高基数但需承担全部费用。

2. 政策差异

   • 具体缴费比例、补贴政策因地区而异，建议通过当地医保部门官网或线下窗口确认。

3. 特殊情况处理

   • 若因单位原因无法及时参保，可先自行缴费后申请仲裁主张损失。

四、其他选择

• 停止缴费 ：可暂停医保缴纳，但需注意医保断缴可能影响待遇。

• 政府补贴 ：部分地区对困难群体提供医保缴费补贴，可咨询当地社保部门。

建议优先选择灵活就业人员身份参保以保障医疗需求，同时关注政策变化以获取更多支持。