飞机从云南飞往西藏的主要路线及途经地点如下：

一、主要航线选择

1. 昆明至拉萨

   这是最常见的航线，飞行时间约2小时，航班频率高，适合时间紧张的旅客。

   • 备选城市 ：重庆、西安、成都等地也有直达航班，飞行时间约3小时。

2. 其他城市中转

   若无法直达，可选择以下中转方案：

   • 经停成都 ：适合想游览四川风光的旅客；

   • 经停西安/重庆 ：适合延长旅程时间或转机其他目的地的旅客。

二、关键途经地点

1. 贡嘎机场

   位于四川康定，是进藏的重要门户，海拔3600米，被称为“空中金桥”。

2. 阿里昆莎机场与昌都邦达机场

   • 阿里昆莎机场 ：世界第三高高原机场（海拔4280米），位于阿里地区；

   • 昌都邦达机场 ：世界第二高高原机场（海拔4300米），被称为“世界离市区最远的机场”。

3. 林芝米林机场

   西藏自治区第三座民用机场，海拔2949米，是林芝地区的重要交通枢纽。

三、路线时间参考

• 全程飞行 ：约2.5-3小时（昆明至拉萨）；

• 拉萨市区 ：抵达后建议休息适应高原，游览布达拉宫、大昭寺等景点。

四、注意事项

1. 高原反应 ：抵达拉萨后建议休息1-2天，避免剧烈运动；

2. 航班选择 ：优先选择早班或晚班飞机，欣赏不同天气下的雪山景观。

以上信息综合了云南至西藏的主要航线、机场及旅行建议，供参考。