坐飞机直接去西藏仍然有可能出现高原反应,因为飞机在短时间内将你从低海拔地区带到高海拔的西藏,身体可能无法立即适应这种剧烈的变化。
高原反应的症状
- 头痛
- 气短
- 胸闷
- 厌食
- 微烧
- 头昏
- 乏力
预防措施
- 阶梯式适应:先在海拔2000米左右的中等海拔地区停留2天,再每天上升不超过500米。
- 生活策略:
- 出发前1周多吃含铁食物储备血红蛋白。
- 高原期间少食多餐,避免油腻,每天饮水2-3升。
- 注意保暖、保证充足睡眠,前几天避免洗头、洗澡以免着凉感冒。
- 药物准备:
- 乙酰唑胺:预防性药物,需医生开具处方。
- 布洛芬:缓解头痛。
- 葡萄糖口服液:快速补充能量。
希望这些信息能帮助您更好地了解高原反应并做好相应的预防。