坐飞机去拉萨高反更严重的原因主要有以下几点：

1. 快速升高海拔 ：乘坐飞机从低海拔地区迅速升高到高海拔地区（约3600米），身体没有足够的时间进行适应。这种急剧的海拔变化会导致身体在短时间内难以适应，从而更容易出现高原反应的症状，例如头痛、头晕、恶心、失眠等。

2. 缺氧 ：飞机客舱内虽然有氧气供应，但到达拉萨后，外界环境的氧气含量显著降低。这种突然的氧气减少会加重身体负担，导致高原反应更加明显，甚至可能出现短暂性失去知觉等严重症状。

3. 心理因素 ：初次到高原的人可能会因为兴奋、紧张等心理因素而加重高原反应。如果下飞机后急于活动，也会因为身体需要时间适应而加重症状。

4. 身体差异 ：不同人的身体素质和适应能力不同。有些人在飞机上没有明显的高反症状，可能是因为他们的血液和细胞携带的氧气较多，或者是因为他们在飞行过程中进行了适量的活动，促进了血液循环和新陈代谢。

建议

• 提前规划 ：如果可能，提前2-3天到达拉萨，以便有足够的时间适应高原环境。

• 缓慢上升 ：在刚到达拉萨的前几天，尽量安排在海拨较低的地方活动，避免剧烈运动，给身体充分的适应时间。

• 注意休息 ：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，这有助于身体更快地适应高原环境。

• 随身携带药物 ：携带一些抗高原反应的药物，如红景天、高原宁等，以备不时之需。

通过以上措施，可以有效减轻坐飞机去拉萨时的高原反应症状。