根据相关政策和规定，医保和社保的重复参保处理方式如下：

一、职工医保与居民医保重复参保

1. 保留职工医保

   若已连续缴纳职工医保满1年（含），则保留职工医保关系，自动注销居民医保。

   • 居民医保重复缴费期间（按月计算）的费用及集体补助将退还。

2. 退还居民医保费用

   若未满足连续缴纳条件，需办理退保手续，退还重复缴费期间的个人缴费及集体补助。

3. 特殊情况处理

   • 若以灵活就业人员身份同时参保，需保留职工医保，暂停居民医保。

二、农保与职工医保重复参保

1. 转为职工医保

   若已参加职工医保，需办理农保停保手续，将职工医保的缴费年限、个人账户金额转入职工医保。

   • 职工医保待遇更优（含生育、失业、工伤保障）。

2. 退还农保费用

   职工医保生效前重复缴纳的农保费用可退还。

三、其他注意事项

• 时间分段处理 ：若职工医保和居民医保缴费时间不重叠，需分别处理。

• 退休选择 ：退休时只能选择职工医保或居民医保，无法同时享受两种待遇。

• 政策差异 ：职工医保与城乡居民医保（原农保）待遇差异较大，建议优先保留职工医保。

四、办理流程建议

1. 开具缴费凭证 ：到社保中心开具重复参保缴费凭证。

2. 提交申请 ：携带身份证、缴费凭证到社保或农保中心办理停保退费。

3. 转移或保留 ：根据退休计划选择转入职工医保或保留农保。

若需进一步确认，建议咨询当地社保经办机构，避免因政策细则差异影响处理结果。