根据2025年实施的延迟退休政策， 1975年出生的职工在2025年可以正常退休 ，但需符合以下条件：

一、基本退休条件

1. 年龄要求

   • 男性年满60周岁，女性年满50周岁，且连续工龄满10年；

   • 若从事井下、高空、高温等特殊工种，男性需年满55周岁、女性45周岁，且连续工龄满10年。

2. 退休年龄调整

   • 2025年退休年龄进一步延长至 65周岁 ，其中：

     • 1975年出生的女职工 ：退休年龄为 50岁3个月至6个月 （具体月份根据出生月份确定）；

     • 其他1965-1975年出生的职工：若选择正常退休，退休年龄为 60周岁 。

二、特殊退休情形

1. 提前退休

   • 最多可提前3年退休，但会损失5年社保缴费年限，导致基础养老金和过渡性养老金减少；

   • 提前退休后计发月数增加（如从139个月增至170个月），但每月领取金额相应减少。

2. 因病/因工致残退休

   • 因工致残完全丧失劳动能力的，经劳动鉴定委员会确认后，可办理退休。

三、注意事项

• 地区差异 ：部分地方对特殊工种或干部管理权限有额外规定，需以当地政策为准；

• 养老金计算 ：2025年实行养老金并轨，机关事业单位与企业职工养老金计算方式统一，待遇差异将缩小。

1975年出生的职工在2025年符合条件者可正常退休，但需关注年龄、工龄及地区政策细则。