根据当前政策规定，1975年出生的女性职工延迟退休的具体安排如下：

一、法定退休年龄调整

1. 基础退休年龄

   • 普通工人 ：原法定退休年龄为50岁，现逐步延迟至55岁（2025年1月起实施）。

   • 管理或专业技术岗位 ：原法定退休年龄为55岁，同样逐步延迟至58岁（2025年1月起实施）。

2. 实际退休时间

   • 1975年出生的女性职工最早需延迟至 2025年 退休，但实际退休时间可能因政策细则调整而延长。例如：

     • 若按原计划退休，50岁（1975年出生）的职工需在2025年退休；

     • 若延迟1年退休，则实际退休年龄为56岁（2026年退休）。

二、弹性退休制度

1. 延迟退休年限

   • 女职工可选择在法定退休年龄基础上 最多延迟3年 ，即普通工人延迟至58岁，管理或专业技术岗位延迟至59岁。

2. 提前退休条件

   • 若希望提前退休，需满足以下条件：

     • 连续工龄满10年；

     • 未达到法定退休年龄；

     • 未领取养老金。

三、政策影响

• 养老金待遇 ：延迟退休将增加缴费年限，提高基础养老金替代率。例如，75后女性职工延迟1年退休，每月基础养老金可增加约50元。

• 个人账户养老金 ：延迟期间个人账户继续累计，每月可增加约2.16元。

四、注意事项

• 具体退休时间需根据当地政策细则和出生月份确定；

• 若单位同意，职工可与单位协商确定最终退休年龄，但不得超过上述年限。

以上信息综合了2022年延迟退休政策及2025年1月实施的弹性退休制度，未来政策调整可能进一步明确具体操作细则。