鼻塞排出脓性或血性分泌物时，快速恢复的关键在于及时诊断病因、采取有效的治疗措施以及保持良好的生活习惯。这种情况可能由鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎或鼻腔异物等多种原因引起。以下是一些有助于快速恢复的方法和注意事项：

1. 1.明确病因：需要通过专业医生的诊断来确定分泌物的具体原因。医生可能会进行鼻腔检查、影像学检查（如CT扫描）或实验室检测，以排除感染、过敏或其他潜在问题。明确病因是制定有效治疗方案的基础。
2. 2.药物治疗：根据病因，医生可能会开具抗生素、抗组胺药或类固醇鼻喷剂等药物。如果是由细菌感染引起的鼻窦炎，抗生素是常用的治疗手段。对于过敏性鼻炎，抗组胺药和类固醇鼻喷剂可以有效缓解症状。务必遵医嘱用药，不要自行停药或更改剂量。
3. 3.鼻腔冲洗：鼻腔冲洗是一种简单且有效的方法，可以帮助清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌。使用生理盐水或专用的鼻腔冲洗剂，每天进行1-2次，可以显著缓解鼻塞和分泌物问题。操作时要注意使用温水和正确的姿势，避免呛水。
4. 4.保持鼻腔湿润：干燥的空气会加重鼻塞和分泌物问题。使用加湿器保持室内空气湿润，尤其是在冬季或空调房间内。涂抹凡士林或使用鼻腔喷雾剂也可以帮助保持鼻腔湿润。
5. 5.热敷和蒸汽吸入：热敷可以缓解鼻窦压力和疼痛。将温热的毛巾敷在鼻梁和脸颊上，每次10-15分钟，每天几次。蒸汽吸入也有助于缓解鼻塞，可以在热水中加入几滴桉树油或薄荷油，进行蒸汽吸入。
6. 6.多喝水和保持良好饮食：多喝水有助于稀释分泌物，使其更容易排出。避免辛辣食物和酒精，这些食物可能会加重炎症。多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、浆果和绿叶蔬菜，有助于增强免疫系统。
7. 7.避免过敏原和刺激物：如果分泌物是由过敏引起的，尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。使用空气净化器，保持家居环境清洁，定期更换床单和枕套。
8. 8.休息和适度运动：充足的休息有助于身体恢复。适度运动可以促进血液循环，增强免疫力，但避免在空气污染严重或过敏原多的环境中进行。

总结来说，鼻塞排出脓性或血性分泌物时，快速恢复的关键在于及时就医、正确用药、保持鼻腔清洁和湿润，以及良好的生活习惯。如果症状持续或加重，务必及时复诊，以确保获得最佳的治疗效果。