​​过度换气引起晕厥是一种由情绪或生理刺激触发的呼吸失调现象，本质是快速呼吸导致体内二氧化碳过量排出，引发呼吸性碱中毒，进而引发血管收缩、脑部缺氧及短暂意识丧失​​。​​常见于情绪激动、压力大或焦虑人群，女性发病率更高，典型表现为呼吸困难、手脚麻木、抽搐甚至晕厥，但通常可自行恢复且无器质性损伤​​。

1. ​​核心机制​​换气时，肺部排出过多二氧化碳，血液酸碱失衡（pH值上升），导致血钙降低、血管收缩，脑部供血不足引发晕厥。情绪因素（如争吵、恐惧）或生理状态（如甲亢、发热）均可触发此反应。
2. ​​典型症状​​：呼吸急促、胸闷、手足麻木或痉挛（如“鸡爪样”僵硬），伴随头晕、心悸，严重时出现短暂晕厥。部分患者有濒死感，但生命体征通常稳定。
3. ​​高危人群​​：15-30岁女性、长期压力大者、情绪易波动者。青少年因学业压力发病率近年上升。
4. ​​急救措施​​：立即安抚情绪，指导缓慢腹式呼吸；用纸袋罩住口鼻回吸二氧化碳（禁用塑料袋），若抽搐可补充含钙液体。症状持续需就医排除其他疾病。
5. ​​预防与管理​​：日常练习4-7-8呼吸法（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒），减少咖啡因摄入；通过冥想、运动缓解压力，避免情绪剧烈波动。

若频繁发作或伴随胸痛、意识障碍，需就医排查潜在疾病（如心脏病、甲亢）。多数情况下，通过调整呼吸节奏和心理干预即可有效控制。