暂停医保参保并更换参保地可通过以下方式办理，具体流程根据参保类型和地区政策有所不同：

一、暂停参保流程

1. 线上办理

   通过国家医保服务平台APP、各地医保公众号或政务小程序办理。例如：

   • 国家医保服务平台APP ：进入"地方专区"→"医保服务"→"暂停参保"，选择暂停原因并提交。

   • 支付宝/微信 ：搜索当地医保小程序（如"内蒙古医保""鄂医保"），进入"城乡居民暂停参保"功能模块。

   • 地方平台 ：如福建通过"闽政通APP"、山西通过"医保服务平台"等渠道办理。

2. 线下办理

   持身份证、社保卡至参保地医保经办机构（如街道办事处、社区服务中心）办理暂停参保手续。

二、更换参保地流程

1. 新参保地参保登记

   在新参保地通过线上或线下渠道办理参保登记。例如：

   • 线上 ：在新的医保平台选择"居民参保登记"功能模块。

   • 线下 ：到新参保地医保经办机构提交个人信息及有效证件。

2. 原参保地停保

   部分地区支持"即参即停"，系统自动暂停原参保地医保；若需手动操作，需通过原参保地医保平台提交暂停申请。

三、注意事项

1. 跨区划变更

   若参保区划发生跨县（市、区）变更，需先在原参保地办理医保暂停，再到新参保地办理参保登记。

2. 待遇影响

   暂停参保期间不享受医保待遇，需待新参保地缴费成功后恢复。

3. 特殊情况处理

   • 重复参保需保留一个参保关系，终止其他重复关系；

   • 灵活就业人员跨省就业需在原参保地办理暂停参保。

建议办理前通过当地医保部门官方渠道确认具体操作流程，避免遗漏材料或跑空。