社保暂停缴费后恢复参保可通过以下方式办理，具体方法需根据缴费中断原因选择：

一、继续缴费恢复参保

1. 单位缴费

   若单位欠缴社保，需由单位补缴欠费，社保年限将连续计算。

2. 个人缴费（灵活就业人员）

   可以以灵活就业人员身份自行申报并缴纳养老保险和医疗保险，需提供身份证、银行卡等材料。

二、补缴欠费

1. 单位补缴

   因单位漏缴导致的断缴，需单位向社保局提交补缴申请及相关材料（如劳动合同、工资表等）。

2. 个人补缴

   • 户籍地补缴 ：携带身份证、银行卡到户籍所在地社保局办理。

   • 非户籍地补缴 ：部分地区允许非户籍地补缴（需符合当地政策），需咨询当地社保局。

三、注意事项

1. 缴费年限累计

   社保缴费年限累计满15年才能领取退休金，断缴期间不计入缴费年限。

2. 医保待遇影响

   断缴期间医疗保险将停止享受，需补缴后恢复。

3. 办理材料

   恢复参保通常需提交身份证、申请表、缴费证明等材料。

四、办理渠道

• 线下办理 ：社保局窗口或支付宝（部分地区支持）。

• 线上办理 ：当地社保官网或官方APP（如“市民中心”APP）。

建议优先联系原单位确认补缴责任，若单位无法联系，再根据个人情况选择补缴方式。补缴期间工资基数按当地平均工资计算，缴费比例通常为8%（单位）+2%（个人）。