社保暂停缴费后的退费问题需根据具体情况判断，以下是综合说明：

一、一般情况下无法直接退费

1. 单位缴费部分不退还

   社保费用由个人和单位共同缴纳，其中单位缴费部分属于统筹基金，个人账户仅能退回个人缴纳的20%（实际到账约8%）。

2. 停保后无法补缴

   2011年7月后参保人员断缴后无法直接补缴，只能选择延迟退休或按年补缴（部分地区允许一次性补缴）。

二、特殊情况下可申请退费

1. 达到法定退休年龄且未领取养老金

   若已达到法定退休年龄但未办理退休手续，可申请终止社保关系，一次性领取个人账户余额。

2. 出国定居或死亡

   • 出国定居 ：可申请终止社保关系，领取个人账户余额。

   • 死亡 ：法定继承人可继承个人账户余额。

3. 重复参保或单位欠费

   • 重复参保 ：可申请退还重复缴纳的社保费用。

   • 单位欠费 ：可向社保局申请单位补缴或终止劳动关系后处理。

三、其他注意事项

• 个人全额缴费的情况

  若个人全额承担社保费用，退休时只能领取个人账户的三分之一，其余部分无法退还。

• 离职后停保

  离职后若未及时办理减员手续，单位缴费部分仍会继续缴纳，需通过单位渠道申请减员后处理。

总结

社保暂停缴费后能否退费需结合年龄、缴费状态及具体原因综合判断。建议优先通过正规渠道咨询当地社保局，避免因操作不当影响未来待遇。