改善微循环障碍，可从以下方面着手：积极治疗原发疾病，调整生活方式，借助药物、物理治疗及高压氧治疗，坚持运动。
其一，治疗原发疾病。高血压、糖尿病等病症易引发微循环障碍，积极控压、降糖，严格遵循医嘱用药并定期复查，能从根源上改善。要规避不良生活习惯，戒烟限酒，因烟草与酒精会损伤血管，加重微循环问题；还要注意休息，过度劳累会使身体机能下降，影响血液循环，充足睡眠和规律作息有助于身体恢复与机能调节。
其二，运用药物。血管扩张剂是常用药，像己酮可可碱、山莨菪碱、西洛他唑等，能缓解血管痉挛，让血液流通更顺畅；活血化瘀的中药，例如丹参、川芎，可促进血液循环，改善微循环状态。但药物使用务必谨遵医嘱。
其三，尝试物理治疗。热敷、按摩、超声波、超短波、红外线照射等皆属此类。热敷和按摩能放松肌肉、缓解痉挛，促进局部血液循环；超声波、超短波、红外线照射等，可深入人体组织，刺激血液循环，增强微循环功能。
其四，高压氧治疗值得考虑。在高压环境下吸入纯氧，能提升血氧分压与含量，为组织器官提供充足氧气，改善因微循环障碍导致的缺氧状况，对缓解症状效果良好。
其五，坚持运动疗法。适宜的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能锻炼心肺功能，加快血液循环速度，使血液更高效地抵达身体各处，改善微循环障碍。运动要循序渐进，依据自身身体状况调整强度与时间。
改善微循环障碍需多管齐下，综合运用上述方法，并长期坚持。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在专业指导下治疗 。
