要彻底根除站立久后的浮肿，需从多方面综合着手。日常可通过休息与抬腿、穿着弹力袜、适度运动、改善饮食、冷热外敷等缓解，严重时要考虑专业治疗。具体如下：
- 休息与抬腿：工作间隙尽量坐下休息，减少站立时长。休息时，将双脚抬高至心脏水平以上，利用重力促进下肢血液回流，减少脚踝等部位液体积聚，比如午休时可在脚下垫个枕头。
- 穿着弹力袜：选择压力等级合适的弹力袜，它能辅助促进下肢血液循环，减轻浮肿。务必注意挑选合适尺寸，避免过紧过度压迫。
- 保持适度运动：站立工作时，时常交替转移重心，避免一直保持同一姿势；还可轻微转动脚踝，做简单脚踝旋转运动，促进血液循环；也可利用短暂空闲进行步行，让下肢肌肉收缩，助力血液回流。
- 改善饮食习惯：减少盐分摄入，高盐饮食易致体内水分潴留，加重浮肿，日常饮食应清淡；同时要补充足够水分，帮助排出体内废物，但注意临睡前别大量饮水。
- 使用冷敷或热敷：冷敷可用冰袋敷于浮肿部位，使血管收缩，减轻炎症和肿胀；热敷能促进血液循环，不过温度不宜过高，防止烫伤皮肤。一般先冷敷后热敷，效果更佳。
- 专业治疗：若浮肿严重，可在医生指导下用非甾体抗炎药如布洛芬等减轻炎症肿胀；或用利尿剂如呋塞米排出多余体液，但使用利尿剂要留意电解质平衡。若是因静脉曲张等血管病变、心脏或肾脏疾病等导致的浮肿，需针对原发病治疗，如严重静脉曲张可考虑介入手术切除曲张静脉，心力衰竭患者需系统治疗，包括吸氧、使用利尿剂等 。
要彻底解决站立久后的浮肿问题，需在日常生活中做好预防，保持良好生活习惯。若浮肿情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明病因并治疗。
