城镇医保忘记交了可以补交，但需要了解具体政策和流程。以下为详细说明：

一、补交条件

1. 补交资格：参保人员未按时缴纳医保费用，但仍处于医保参保状态。
2. 补交时间限制：部分地区允许在断缴后的一定期限内补缴，但具体时间由当地医保政策决定。

二、补交流程

1. 申请材料：参保人需携带身份证、医保卡等材料到当地医保经办机构办理补缴手续。
2. 办理地点：前往社区医保服务中心或医保局窗口提交申请。
3. 补缴费用：根据欠缴月份计算补缴金额，部分地区可能加收滞纳金。

三、补交费用及滞纳金

1. 补交金额：按断缴月份的医保缴费基数计算，具体金额由当地政策规定。
2. 滞纳金：部分地区对断缴后补交的医保费用收取滞纳金，通常按每日万分之五的比例计算。

四、待遇等待期

1. 等待期规定：医保补交后，参保人需等待一定时间（如3个月）才能重新享受医保待遇。
2. 等待期风险：在等待期内发生的医疗费用无法报销，需自行承担。

五、补交与断缴的对比

六、风险提示

1. 待遇中断：断缴期间无法享受医保报销，需承担全部医疗费用。
2. 滞纳金风险：补交时可能产生额外费用，增加经济负担。
3. 政策差异：各地医保政策不同，补交条件和流程可能存在差异。

七、核心建议

1. 按时缴费：避免断缴导致的经济损失和待遇中断。
2. 了解政策：提前咨询当地医保机构，确保补交流程清晰。
3. 规划缴费：合理规划家庭财务，确保医保缴费的连续性。

八、结尾

城镇医保是重要的医疗保障制度，按时缴费能够确保医疗费用的及时报销。若不慎断缴，应及时补交，避免因等待期或滞纳金产生额外负担。了解并遵守当地医保政策，确保自身权益不受影响。