四肢感觉如疟疾般不适,可通过食用富含维生素 B 族的食物、具有祛湿功效的食物以及富含钙镁的食物来缓解。
维生素 B 族对神经系统具有调节作用。像全麦面包、糙米这类全谷物食品,以及香蕉、橙子等水果富含维生素 B 族,它们能促进神经细胞的代谢,有助于缓解四肢异常感觉。很多人四肢出现类似疟疾的不适是因体内湿气重,薏仁、红豆、冬瓜等食物有祛湿利水的效果,能改善身体内环境,减轻相关症状。钙镁元素对肌肉和神经的正常功能维持很重要。牛奶、豆制品富含钙,坚果、绿叶蔬菜富含镁,补充这些元素可使肌肉放松,减少异常感觉。
合理摄入上述食物,对缓解四肢如疟疾般的不适有一定帮助,若症状严重,还需及时就医。