养老金每月交1000元，退休后大概能领6000-7000元，但具体金额受地区、缴费年限、工资水平等多因素影响。以下从计算逻辑、影响因素和优化建议三方面解析：

1. 养老金计算公式拆解
基础养老金=（当地上年度职工月均工资+个人指数化月均工资）÷2×缴费年限×1%。个人账户养老金=个人累计缴费总额×投资收益÷计发月数（如60岁退休为139个月）。以月薪12500元（对应1000元月缴费）为例，缴满30年，基础养老金约1950元，个人账户养老金约3515元，合计约5465元。

2. 核心影响因素

• 地区差异：北京城乡居民基础养老金比小县城高763元，因财政补贴力度不同。
• 缴费年限：每多缴1年，基础养老金增加约1%，30年比15年多领近50%。
• 工资基数：缴费基数越高，基础养老金和账户积累额同步增长，建议选择本地社平工资的60%-300%区间。

3. 养老金提升策略

• 提高缴费基数：若收入允许，选择更高缴费档位（如300%上限），可使养老金翻倍。
• 延长缴费年限：延迟退休或补缴，每多缴1年，账户总额增加12000元（按月缴1000元计算）。
• 补充商业养老：搭配年金险或养老理财，如某产品60岁起每月可领1976元，覆盖基础养老金缺口。

总结：养老金并非固定数值，需结合自身情况动态规划。建议尽早测算缺口，通过“社保+商业保险”组合提升养老保障，同时关注政策调整（如养老金并轨、投资收益变化）以优化长期收益。