职工社保暂停参保后，可通过以下方式恢复参保，具体方法根据参保原因和户籍类型有所不同：

一、单位补缴（适用于单位欠缴或离职后新单位接续）

1. 单位补缴

   若因单位欠缴导致社保暂停，需由单位补缴欠费。单位可通过当地社保经办机构或税务部门办理补缴手续。

2. 新单位接续

   离职后找到新单位，由新单位依法办理社保登记并每月按时缴费。新单位需为职工申报社保并承担缴费责任。

二、职工自主缴费（适用于灵活就业人员）

1. 灵活就业人员参保

   可以以灵活就业人员身份向当地街道社保办事处或社保局申请续缴。需携带身份证原件及复印件、近期一寸免冠照片、申请书及银行卡等材料。

2. 线上办理

   部分地区支持通过社保官方网站或手机应用在线申报并缴费，需关注当地社保部门发布的平台通知。

三、注意事项

1. 缴费年限计算

   养老保险缴费年限可合并计算，但医疗保险中断前后的缴费年限不可合并。

2. 时间限制

   补缴需在政策允许的期限内完成，超过期限可能产生滞纳金或无法补缴。

3. 材料要求

   不同地区对材料要求可能略有差异，建议提前咨询当地社保局确认所需材料。

四、办理流程示例（以灵活就业人员为例）

1. 线下办理

   携带身份证、照片、申请书及银行卡至社保经办机构，填写《灵活就业人员参保登记表》。

2. 线上办理

   登录当地社保平台，上传身份证照片、申请表及银行账号，确认缴费基数及档次。

通过以上方式，职工可根据实际情况选择合适的恢复参保途径，确保社会保障权益不受影响。