颜面充血呈樱桃红色是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括疾病、药物反应、剧烈运动等。为了缓解和控制这种症状，饮食方面的注意事项非常重要。以下是一些饮食方面的建议：

1. 避免辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱等，会直接刺激血管扩张，导致面部充血

2. 减少咖啡因和酒精摄入

咖啡因和酒精也会引起血管扩张，导致面部充血

3. 增加富含维生素C和抗氧化剂的食物

维生素C和抗氧化剂有助于促进血管健康，减少面部充血的风险

4. 保持充足的水分摄入

充足的水分摄入有助于保持身体水分平衡，防止血液黏稠度增加，从而减少面部充血的机会

5. 避免高脂肪食物

高脂肪食物可能会影响铁的吸收，而铁是合成血红蛋白的重要元素

6. 适量摄入富含铁的食物

樱桃等富含铁的食物有助于防治缺铁性贫血。建议适量摄入富含铁的食物，如樱桃、红肉、豆类、绿叶蔬菜等，以促进血红蛋白再生。

7. 避免空腹食用樱桃

樱桃性温热，空腹食用可能会引起消化不良和腹泻。建议在饭后适量食用樱桃，避免空腹食用。

8. 避免短时间内食用过多樱桃

短时间内食用过多樱桃可能会导致消化不良，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。建议适量食用樱桃，避免过量。

9. 注意食物的温度

过热的食物和饮品可能会引起血管扩张，导致面部充血

10. 避免过敏食物

某些食物可能会引起过敏反应，导致面部充血。建议注意观察自己对某些食物的反应，避免食用可能引起过敏的食物。

总结

为了缓解和控制颜面充血呈樱桃红色的症状，建议在饮食上避免辛辣刺激性食物，减少咖啡因和酒精摄入，增加富含维生素C和抗氧化剂的食物，保持充足的水分摄入，避免高脂肪食物，适量摄入富含铁的食物，避免空腹食用樱桃，注意食物的温度，并避免食用可能引起过敏的食物。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。