一、​​推荐饮食​​

1. ​​易消化且富含营养的食物​​

   • 以稀软、温性食物为主，如米粥、面条等，避免加重胃肠负担。
   • 适量摄入优质蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类）和新鲜蔬果（菠菜、胡萝卜、苹果等），补充维生素和矿物质。

2. ​​润肺化痰类食物​​

   • 莲子、百合、枇杷、梨等可缓解干咳、痰黏症状，适合肺间质病变或慢性肺病患者。
   • 罗汉果、胖大海泡茶饮用，有助于清肺利咽。

3. ​​调节肠道菌群的食物​​

   • 酸奶含益生菌，可改善消化功能，减少肠道气体产生。
   • 生姜、薄荷茶能缓解腹胀，促进气体排出。

4. ​​药膳食疗方​​

   • ​​橘红八珍糕​​（茯苓、白术、山药等）：健脾化痰，适合痰多者。
   • ​​秋梨川贝膏​​：滋阴润肺，缓解干咳。
   • ​​虫草炖老鸭​​：补肺肾，改善气喘。

二、​​饮食禁忌​​

1. ​​避免产气食物​​
   • 如豆类、洋葱、碳酸饮料、高脂肪食物，以防加重腹胀和呼吸困难。
2. ​​忌辛辣、烟酒​​
   • 辣椒、酒精等刺激呼吸道，加重咳嗽和炎症。
3. ​​限制高糖食物​​
   • 减少精制糖摄入，避免代谢产生过多二氧化碳。

三、​​其他注意事项​​

• ​​少食多餐​​：避免过饱影响呼吸，每餐控制在八分饱。
• ​​多饮水​​：稀释痰液，保持气道通畅（每日至少2000ml）。
• ​​避免爆米花​​：含化学添加剂双乙酰酮，可能损伤肺部。

若症状持续或加重，建议及时就医，结合药物治疗和呼吸训练（如腹式呼吸）综合调理。