肢体增长、增粗过度的快速止痛方法可能因具体病因和症状而有所不同。以下是一些建议的快速止痛方法，但请注意，这些方法并不能替代专业医疗诊断和治疗：

1. 冷敷：如果疼痛部位伴有肿胀或炎症，可以尝试使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。冷敷有助于收缩血管，减少局部血液流量，从而减轻肿胀和疼痛。但请确保冷敷时间适中，避免过长时间直接接触皮肤导致冻伤。

2. 抬高患肢：将患肢抬高至心脏水平以上，有助于减少血液淤积和肿胀，从而缓解疼痛。这种方法尤其适用于因静脉回流不畅导致的肢体肿胀和疼痛。

3. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬、阿司匹林等来缓解疼痛和消炎。但请注意，长期或过量使用这些药物可能会有副作用，因此务必遵循医嘱。

4. 压迫包扎：对于某些类型的肢体肿胀和疼痛，适当的压迫包扎可能有助于减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。但请确保包扎方法正确，避免过紧或过松影响血液循环。

5. 避免剧烈运动：在疼痛期间，避免对患肢进行剧烈运动或过度使用，以免加重症状。适当的休息有助于身体恢复。

需要注意的是，肢体增长、增粗过度可能是多种疾病的症状之一，如先天性动静脉瘘、淋巴水肿等。在出现相关症状时，应及时就医进行专业诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，以缓解疼痛并治疗潜在疾病。