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根据我国社会保险政策，职工医保和城乡居民医保是两种独立的社会保险制度，参保人不能同时享受两种医保待遇。具体规则如下：

一、两种医保的参保规则

1. 职工医保

   • 需由用人单位和职工共同缴纳，按月享受医保待遇，缴费与待遇同步享受。

   • 若中断缴费，当月开始失去医保待遇，次月开始重新参保并享受待遇。

2. 城乡居民医保

   • 按年缴费，按年享受医保待遇，缴费后次年1月1日正式生效。

   • 若连续缴费满1年，部分地区允许停缴（如辽宁多地规定单位停保后3个月内可参保），但需重新登记。

二、转换医保的注意事项

1. 职工医保转城乡居民医保

   • 需先停止职工医保缴费，但无需主动申请退款（符合条件可申请退还已缴费用）。

   • 转入城乡居民医保后，需重新参保并缴费，待遇从次月开始生效。

2. 城乡居民医保转职工医保

   • 无法直接转换，需先停止城乡居民医保缴费，重新参加职工医保。

   • 若在职工医保缴费期间离职，需先终止职工医保（单位停缴或个人停止缴费），城乡居民医保会自动停缴。

三、特殊情况处理

• 离职人员 ：若从职工医保离职，需等待单位停止缴费或个人停止缴费后，城乡居民医保才会停缴。

• 重复参保 ：若在职工医保缴费期间转回城乡居民医保，无需重复缴费，但需重新登记。

四、建议

• 避免断缴 ：职工医保缴费与待遇同步，建议持续缴纳；城乡居民医保建议每年按时缴费以保障基本医疗需求。

• 政策咨询 ：不同地区对停缴后参保时间、缴费标准等可能有差异，建议通过当地医保部门或税务平台确认具体规定。

职工医保和城乡居民医保不能同时参保，转换时需停止原参保并重新登记。