小便短赤通常表现为尿量少、颜色深黄或红色，常伴随尿频、尿急、尿痛等症状。这种情况可能由多种原因引起，包括泌尿系统感染、饮水不足、饮食不当、肾结石或中医所说的内热过重等。

原因分析

1. 泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎，常伴有尿频、尿急、尿痛甚至血尿。
2. 饮水不足：身体缺水会导致尿液浓缩，颜色加深。
3. 饮食不当：过多摄入辛辣、油腻食物，容易导致胃热，影响膀胱水液吸收。
4. 肾结石：钙盐沉积可能阻塞尿路，引发感染和短赤症状。
5. 内热过重：中医认为肝经有热、肾虚或气阴两虚可引起小便短赤。

处理方法

1. 多喝水：每天饮水量不少于2000毫升，以稀释尿液。
2. 药物治疗：在医生指导下使用抗生素（如头孢类、喹诺酮类）或中成药清热祛湿。
3. 饮食调理：减少辛辣、油腻食物摄入，多吃清淡易消化的食物。
4. 就医检查：如症状持续或加重，建议进行尿常规、肾功能等相关检查，明确病因。

预防措施

1. 保持充足水分：每天喝足够的水，防止尿液浓缩。
2. 注意个人卫生：勤清洗外阴，避免细菌感染。
3. 饮食均衡：多食新鲜蔬果，减少高盐、高脂食物。
4. 避免久坐不动：定期活动，促进血液循环，减少尿路感染风险。

通过以上方法，可以有效缓解小便短赤症状，预防相关疾病的发生。如症状反复或加重，请及时就医，以免延误治疗。