餐后血糖高的典型症状包括“三多一少”(多饮、多尿、多食、体重减轻)以及饭后困倦、乏力、饥饿感加剧等,部分患者还可能伴随口干、视力模糊或皮肤感染。长期未控制可能引发酮症酸中毒等急性并发症,需及时监测与干预。
- “三多一少”是核心信号:血糖升高导致渗透性利尿(多尿),进而引发口渴(多饮);细胞无法有效利用葡萄糖时,大脑误判能量不足(多食),但体重反而下降。
- 饭后异常疲劳与困倦:高血糖抑制食欲素分泌,大脑能量供给不足,糖尿病患者饭后犯困概率是常人的两倍。
- 饥饿感来得快:胰岛素抵抗使细胞“吃不饱”,即使刚进食仍频繁发出饥饿信号,需警惕血糖失控。
- 口渴与皮肤问题:排尿增多导致脱水(口干),高血糖环境易滋生细菌感染,表现为皮肤反复感染或伤口难愈合。
- 急性并发症警示:血糖极高时可能出现酮症酸中毒(呼吸深快、烂苹果味口气)或高渗性昏迷(休克、意识障碍),需立即就医。
控制餐后血糖需结合饮食调整(低升糖食物、先吃菜后吃主食)、规律运动(每周150分钟中等强度)及作息管理(保证6-8小时睡眠)。若症状反复出现,务必检测血糖并咨询医生,避免延误治疗。