​​血压低是指体循环动脉血压低于正常水平（通常为收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg）的生理或病理状态，可分为生理性与病理性两类。​​ ​​生理性低血压无需治疗，而病理性低血压可能引发头晕、晕厥甚至器官缺血，需针对性干预。​​ 关键风险包括老年人跌倒骨折、心脑供血不足，以及高血压患者用药不当导致的“降压灌注不良综合征”。

1. ​​分类与病因​​
   生理性低血压多见于体质瘦弱或遗传人群，无器质性病变；病理性低血压则与心脏疾病（如心力衰竭）、内分泌异常（如甲减）、营养不良或药物副作用相关。体位性低血压（快速站立时头晕）和餐后低血压（进食后血流重分配）是常见亚型。

2. ​​典型症状​​
   轻者表现为头晕、乏力、手脚冰凉；重者可能出现视物模糊、心悸、晕厥。老年人长期低血压可能加速认知衰退，增加心脑血管事件风险。

3. ​​防治措施​​

   • ​​生活方式调整​​：增加水盐摄入（每日饮水2-3升，早餐适量咸食）、适度运动（如游泳、抗阻训练）改善循环。
   • ​​体位管理​​：避免突然起身，睡觉时抬高床头15-25厘米。
   • ​​饮食优化​​：少食多餐，避免酒精，增加蛋白质（如瘦肉、鸡蛋）和滋补食材（红枣、桂圆）。

​​提示​​：若症状频繁或伴随其他疾病（如贫血、甲状腺问题），应及时就医排查病因，避免自行用药。定期监测血压，尤其老年人和高血压患者需警惕血压波动风险。