光过敏人群在饮食方面需要注意以下几点：
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避免光敏性食物：
- 蔬菜类如芹菜、菠菜、香菜、韭菜等，这些蔬菜含有呋喃香豆素等光敏物质，食用后若长时间暴露在阳光下，可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，导致皮肤出现红肿、瘙痒、起疹等不良反应。
- 水果类如柠檬、芒果、菠萝等，也具有一定的光敏感性。例如，柠檬富含柠檬烯、香豆素等成分，食用后不注意防晒，皮肤在紫外线作用下可能会出现色素沉着或引发光毒性皮炎；芒果含有单羟基苯等光感物质，部分人食用后经阳光照射，可能出现口周皮肤发红、瘙痒等症状。
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多吃富含维生素的食物：
- 维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，有助于减轻光过敏症状。可以多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。
- 维生素E也是一种重要的抗氧化剂，可增强皮肤的抵抗力，适量摄入坚果、植物油等富含维生素E的食物，对光过敏人群有益。
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避免刺激性食物：
- 辛辣食品如辣椒、花椒、生姜等，以及酒精类饮料，可能会刺激皮肤，加重光过敏的症状，应尽量避免食用。
- 海鲜类食物如鱼、虾、蟹等，容易引起过敏反应，对于光过敏人群来说，也应谨慎食用，以免引发或加重皮肤过敏症状。
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保持饮食均衡：
- 保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，维持身体的正常代谢和免疫功能。可以适当增加瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质的摄入，同时搭配谷类、薯类等主食，以及新鲜的蔬菜和水果。
- 注意饮食的多样化，不要偏食或挑食，以满足身体对各种营养素的需求。
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注意食物过敏情况：
- 如果本身对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、花生等，在光过敏期间更要避免食用，以免发生过敏反应，加重皮肤症状。
光过敏人群在饮食上需要特别注意，尽量避免食用光敏性食物，多吃富含维生素的食物，同时保持饮食均衡，注意个人的食物过敏情况，以减轻光过敏症状，促进皮肤健康。
