膝、踝反射减退是一种常见的神经系统症状，可能由多种原因引起，包括神经系统疾病、糖尿病、维生素缺乏、药物副作用等。以下是一些日常调理的方法：

1. 治疗基础疾病

• 控制糖尿病：如果膝、踝反射减退是由糖尿病引起的，控制血糖水平是关键。通过饮食控制、药物治疗和定期监测血糖，可以有效管理糖尿病
• 补充维生素：特别是维生素B12的缺乏可能导致神经病变，从而引起反射减退。可以通过饮食调整或补充剂来补充维生素

2. 物理治疗

• 膝关节锻炼：进行简单的膝关节操或低强度的有氧运动，如散步、游泳，可以增强膝部肌肉和韧带的力量，改善反射
• 踝关节锻炼：可以通过脚踝的旋转和屈伸运动来增强踝关节的灵活性。

3. 按摩和反射区调理

• 膝关节反射区按摩：从上至下全面刮按膝关节反射区，可以缓解膝关节的炎症和疼痛。
• 肾反射区按摩：刮按位于脚掌“人”字形交叉下凹陷处的肾反射区，可以增强肾功能，预防肾肌脏疾病，强化骨骼。
• 髋关节和脊柱反射区按摩：按摩这些反射区可以改善膝关节的功能和灵活性。

4. 药物治疗

• 神经保护药物：根据具体情况，医生可能会开具神经保护药物或其他治疗手段来改善神经功能
• 维生素补充剂：如果缺乏维生素B12，可以在医生指导下补充维生素B12

5. 生活方式调整

• 保持健康的生活方式：适当的运动、均衡饮食、避免烟酒等不良习惯，可以改善整体健康状况，促进神经功能的恢复
• 避免过度使用膝关节：减少长时间站立、行走或负重活动，避免对膝关节造成过度压力。

6. 定期检查

• 定期复诊：按照医生的建议定期回医院复诊，进行必要的检查和调整治疗方案

7. 心理调节

• 保持积极心态：心理压力和焦虑可能会影响神经系统的功能，保持积极的心态和良好的心理状态有助于康复。

通过以上方法，可以有效调理膝、踝反射减退的症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。