粪样呕吐物是指呕吐物中出现粪便样的物质，这种情况通常是由于胃肠道出现严重问题所致。为了调理和保养，可以采取以下措施：

饮食调理

1. 选择易消化的食物：如米粥、面条、蒸蛋等，这些食物对消化道负担较小，有助于减轻胃肠道的不适感。
2. 避免刺激性食物：如辛辣食物、油腻食物等，这些食物会增加胃肠道的负担，可能导致症状加重。
3. 避免过硬的食物：过硬的食物可能刺激胃肠道，不利于症状的缓解。

水分补充

1. 多饮水：呕吐会导致身体失去大量的水分，及时补充水分对于恢复健康至关重要。
2. 清汤、椰子水：这些液体可以帮助补充水分和电解质，有助于维持身体的水平衡。
3. 避免刺激性饮料：如咖啡、碳酸饮料等，这些饮料可能刺激胃肠道，加重症状。

休息与活动

1. 适当休息：粪样呕吐物常伴随胃肠道炎症，适当休息能够减轻胃肠道的负担，促进身体康复。
2. 减少体力劳动：过度体力劳动可能加重胃肠道的负担，不利于症状的缓解。

医疗干预

1. 遵循医嘱：定期复诊并按医生的要求进行治疗，有助于提早发现和处理潜在的问题，加速康复过程。
2. 药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用抗吐药物、胃肠道保护药物等来缓解症状。

预防措施

1. 避免摄入过油、过咸、过辣的食物：这些食物会增加胃肠道的负担，可能导致症状加重。
2. 避免摄入易引起胃酸反流的食物：如咖啡、碳酸饮料、辛辣食物等，这些食物可能导致胃酸倒流，加重症状。
3. 避免摄入易引起食物中毒的食物：如未煮熟的肉类、水产品、生蔬菜等，这些食物可能导致胃肠道感染，加重症状。
4. 保持良好的卫生习惯：如勤洗手、正确处理和烹饪食物等，这些措施可以减少病原体的传播和感染机会，从而预防粪样呕吐物的发生。

通过合理的饮食调理、水分补充、适当休息和医疗干预，可以缓解粪样呕吐物的症状，促进康复，并预防复发。如果症状持续或加重，应及时就医。