泻药性便秘是指由于长期或频繁使用泻药，导致肠道失去自主蠕动能力，从而引起的便秘。以下是一些调养建议：

1. 1.逐渐减少泻药使用：如果你正在使用泻药，建议逐渐减少使用频率和剂量，而不是突然停止。这样可以让肠道慢慢恢复自主蠕动功能。
2. 2.调整饮食：增加膳食纤维：多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果、豆类和坚果。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。保持水分摄入：每天饮用足够的水，保持身体和肠道的水分充足，有助于软化粪便。适量摄入健康脂肪：适量的健康脂肪（如橄榄油、坚果和鱼类）有助于润滑肠道，促进排便。
3. 3.规律作息：保持规律的作息时间，尤其是早晨起床后，可以尝试在固定时间排便，养成良好的排便习惯。
4. 4.适度运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等。每天坚持30分钟以上的有氧运动有助于改善便秘。
5. 5.心理调节：压力和焦虑可能会影响肠道功能。尝试通过冥想、深呼吸、放松训练等方式来减轻压力。
6. 6.益生菌和益生元：益生菌（如酸奶、发酵食品）和益生元（如菊粉、果寡糖）有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。
7. 7.中药调理：一些中药如决明子、番泻叶等具有润肠通便的作用，但使用前最好咨询中医师。
8. 8.避免刺激性食物：避免摄入过多的咖啡因、酒精和辛辣食物，这些可能会加重便秘症状。

如果便秘症状持续或严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况提供个性化的治疗方案。