一、饮食调整

1. ​​减少高钙食物摄入​​
   避免过多摄入奶制品（牛奶、奶酪）、豆制品、虾皮、海带等高钙食物，同时减少果汁饮用。
2. ​​增加膳食纤维与草酸食物​​
   多吃新鲜蔬果、粗纤维食物（如菠菜、甜菜），草酸可与钙结合减少吸收。
3. ​​控制盐分摄入​​
   高盐饮食会增加尿钙排泄，建议每日盐摄入量不超过5克。

二、药物干预（需遵医嘱）

1. ​​利尿剂​​
   如氢氯噻嗪、双氢克尿塞，可抑制肾小管对钙的重吸收，减少尿钙排出。
2. ​​维生素D与降钙素​​
   适当补充维生素D可促进钙吸收，但需避免过量；降钙素类药物（如依降钙素）适用于伴骨质疏松者。
3. ​​中药调理​​
   泽泻、茯苓等利水渗湿类中药可辅助降低尿钙。

三、生活习惯改善

1. ​​多饮水​​
   每日增加饮水量，稀释尿液并促进钙排出，减少结石风险。
2. ​​规律运动​​
   适度运动（如有氧与抗阻结合）可改善骨骼代谢，增强钙吸收。
3. ​​避免不良习惯​​
   限制酒精、咖啡及碳酸饮料摄入，减少钙流失。

四、其他注意事项

• ​​定期复查​​：监测血钙、电解质及肾功能，及时调整治疗方案。
• ​​明确病因​​：若尿钙持续升高，需就医排查肾脏疾病、甲状旁腺功能亢进等潜在问题。

​​提示​​：药物使用需严格遵循医生指导，避免自行用药导致电解质紊乱等风险。