肺压缩伤是一种严重的肺部损伤，通常由外部创伤或气压变化引起，调理的关键在于 及时就医、充分休息、营养补充、呼吸训练以及心理支持。以下是具体的调理方法和建议：

1. 1.及时就医：肺气压伤需要专业的医疗干预。医生会根据损伤的严重程度制定治疗方案，可能包括吸氧、药物治疗，甚至手术干预。及时就医可以有效防止感染和其他并发症的发生，确保肺部得到正确的治疗和护理。
2. 2.充分休息：在受伤后的初期阶段，充分的休息是至关重要的。避免任何形式的体力活动，给肺部足够的时间来愈合。卧床休息时，可以适当抬高头部和胸部，以减轻呼吸负担，促进肺部通气。
3. 3.营养补充：营养在肺部愈合过程中起着重要作用。建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。这些营养素有助于增强免疫系统，促进组织修复和再生。
4. 4.呼吸训练：在医生的指导下进行适当的呼吸训练，可以帮助恢复肺功能。深呼吸练习、咳嗽训练和肺活量训练等方法，可以有效改善肺部通气，预防肺部感染和肺不张。呼吸训练应循序渐进，避免过度劳累。
5. 5.心理支持：肺压缩伤不仅对身体造成影响，还可能对患者的心理健康产生负面影响。保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持，或考虑专业的心理咨询，有助于缓解焦虑和压力，促进整体康复。
6. 6.定期复查：即使症状有所缓解，定期的医学检查仍然是必要的。医生可以通过影像学检查和肺功能测试，评估肺部恢复情况，及时调整治疗方案，确保康复过程顺利进行。

肺气压伤的调理需要综合考虑身体和心理的各个方面。通过及时就医、充分休息、营养补充、呼吸训练和心理支持，可以有效促进肺部愈合，恢复健康生活。遵循医生的建议，定期复查，是确保康复的关键。