心肌肥厚是一种心脏结构异常，指心肌细胞异常增生导致心室壁增厚，影响心脏的功能和效率。调养心肌肥厚的方法包括以下几个方面：

1. 生活方式调整：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，每日食盐摄入量不超过5克，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃新鲜蔬果。选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动，分次进行。避免剧烈运动诱发心脏不适。戒烟限酒，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。

2. 药物治疗：根据病情使用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物，以降低心率、减轻心脏负担、延缓心肌肥厚的进展。对于合并心力衰竭的患者，可使用利尿剂（如呋塞米）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）等药物来改善心衰症状。

3. 手术治疗：对于严重的心肌肥厚患者，特别是伴有严重梗阻性症状时，可能需要进行手术治疗，如室间隔心肌切除术等。

4. 基因治疗：对于一些由特定基因突变引起的心肌肥厚，基因治疗可能是一种潜在的治疗方法。但目前该研究仍处于早期阶段，尚未广泛应用于临床。

5. 定期复查：患者应定期进行心脏检查，如心电图、超声心动图等，监测心肌肥厚的进展情况，以便及时调整治疗方案。

心肌肥厚的调养需要综合多方面的措施，包括生活方式调整、药物治疗、手术治疗以及定期复查等。患者应根据自身病情和医生建议选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意调养和预防。也应注意心理调适，保持积极乐观的心态面对疾病。