血尿伴蛋白尿的调养需从多方面着手，包括及时就医、调整饮食、注意休息、避免感染等。具体如下：
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及时就医：出现血尿伴蛋白尿的症状时，应及时到医院就诊，通过肾功能检查、肾脏彩超或CT等检查，明确肾病的程度和类型，以便进行对症治疗。
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调整饮食
- 控制蛋白质摄入：根据肾功能情况，适当控制蛋白质的摄入量，避免过多摄入高蛋白食物，以减轻肾脏负担。但对于肾功能正常或轻度受损的患者，也不宜过度限制蛋白质，以保证身体的基本营养需求。
- 低盐饮食：减少盐的摄入，有助于降低水钠潴留，减轻肾脏和身体的负担，建议每日食盐摄入量不超过5克。
- 增加膳食纤维：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于维持肠道健康，促进体内废物的排出。
- 避免刺激性食物：不宜饮酒，不吃辛辣、寒凉、油腻等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、浓茶、咖啡等，以免加重肾脏负担或刺激泌尿系统。
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注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。要注意劳逸结合，避免过度劳累，尤其是避免长时间站立、久坐或剧烈运动。
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预防感染：注意个人卫生，保持尿道口及会阴部的清洁干燥，避免细菌等病原体侵入尿路引起感染。在呼吸道疾病高发季节，要注意预防感冒；对于有慢性扁桃体炎且与血尿、蛋白尿发作密切相关的患者，可在急性期过后考虑行扁桃体摘除术。
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心理调节：保持良好的心态，避免情绪过于紧张、焦虑或抑郁。可以通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，缓解心理压力。
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定期复查：遵医嘱定期复查尿常规、肾功能等相关指标，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。
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合理用药：如果因病情需要使用药物，应严格遵循医生的指导，避免自行增减药量或停药。某些药物可能会对肾脏造成损害，如非甾体类抗炎药等，应尽量避免使用；若必须使用，需密切监测肾功能。
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中医调理：可根据个人体质和病情，在中医师的指导下进行中医药辨证施治，辅助调养身体，改善症状。
血尿伴蛋白尿的调养是一个综合的过程，需要患者在生活的各个方面加以注意。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯和心态，以促进疾病的康复。
