一、一般护理措施
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暂停进食与补水
呕吐剧烈时可暂停进食2-4小时，避免加重胃肠负担，同时少量多次饮用温开水、淡盐水或含电解质的饮品（如口服补液盐），防止脱水。 -
调整饮食
- 选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、山药粥等，避免油腻、辛辣、过甜或过咸食物。
- 少量多餐，避免一次性摄入过多。
- 呕吐后可用温水漱口，保持口腔清洁。
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体位与休息
- 呕吐时保持上半身抬高或侧卧位，防止呕吐物误吸或堵塞呼吸道。
- 呕吐后需充分休息，避免劳累。
二、缓解方法
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物理疗法
- 腹部按摩：顺时针轻揉上腹部，促进胃肠蠕动。
- 穴位按压：按压内关穴（手腕内侧横纹上2寸）或中脘穴（肚脐上4寸），每次1-2分钟，可缓解恶心呕吐。
- 生姜应用：生姜切片泡水、嚼服或含服，或饮用姜茶、姜糖，可抑制呕吐感。
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适度活动
呕吐缓解后，可进行散步等轻度活动，促进胃肠功能恢复。
三、药物治疗（需遵医嘱）
- 促胃动力药
如多潘立酮、莫沙必利等，适用于胃排空延迟引起的呕吐。 - 中枢性止吐药
如甲氧氯普胺、昂丹司琼，适用于化疗、术后或晕动症呕吐。 - 其他药物
- 抗组胺药（如茶苯海明）：缓解晕车、晕船等晕动呕吐。
- 维生素B6：对妊娠呕吐或化疗呕吐有一定效果。
四、中医调理
- 中成药
- 外邪犯胃可用生姜泻心片，饮食停滞可选保和丸，肝胃不和推荐左金丸。
- 食疗方
乌梅、山楂等酸味食物可收敛胃液，缓解恶心；酸奶调节肠道菌群，适合化疗后使用。
五、注意事项
- 及时就医
若呕吐持续超过24小时、伴随发热、腹痛、呕血或意识模糊等症状，需立即就诊，排查肠梗阻、脑膜炎等严重疾病。 - 病因治疗
呕吐可能是胃炎、幽门梗阻、糖尿病酮症酸中毒等疾病的表现，需针对原发病治疗。
通过以上综合调理，多数恶心呕吐症状可缓解。若症状反复或加重，建议尽早就医明确病因。
