根据搜索材料和我的知识，以下是一些在江苏盐城治疗小腿抽筋的推荐医院：
1. 盐城市第一人民医院
- 推荐理由：盐城市第一人民医院是一家集医疗、科研、急救为一体的三级甲等综合性医院
- 联系方式：可以通过医院的官方网站或电话进行预约挂号。
2. 盐城德馨医院（原盐城协和医院）
- 推荐理由：盐城德馨医院以“下肢周围血管疾病”为重点发展特色科室，擅长治疗静脉曲张、静脉炎、脉管炎、静脉血栓、老烂腿等疑难杂症
- 联系方式：可以通过电话预约挂号，地址位于盐城市建军东路66号
3. 青县人民医院脊柱手足外科
- 推荐理由：虽然青县人民医院位于河北省，但其脊柱手足外科在治疗由骨科疾病引起的小腿抽筋方面有丰富的经验。该科室拥有先进的设备和技术，能够进行微创手术治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病，这些疾病也可能导致小腿抽筋。
- 联系方式：可以通过电话联系科室专家进行咨询。
4. 盐城友义医院
- 推荐理由：盐城友义医院特邀复旦大学附属上海华山医院运动医学科专家李宏云教授到院坐诊。李宏云教授擅长膝、肩、踝等各大关节疾病以及运动损伤的诊断和微创治疗，这些都可能与小腿抽筋有关。
- 联系方式：可以通过电话预约专家门诊。
5. 江苏省人民医院
- 推荐理由：江苏省人民医院在全国康复医学科医院排行榜中名列前茅
- 联系方式：可以通过医院的官方网站或电话进行预约挂号。
预防和缓解小腿抽筋的方法：
- 1.驱寒保暖：睡前热水烫脚，对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。
- 2.坚持锻炼：平时加强运动，活动前注意热身，改善血液循环，增强肌肉收缩能力。
- 3.适当补钙：多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、绿叶蔬菜、芝麻酱、海带、豆腐等。
- 4.注意睡姿：避免长时间仰卧或俯卧，以免小腿肌肉长时间放松导致肌肉挛缩。
- 5.合理膳食：补充电解质（钾、钠、钙、镁），并及时补水，避免脱水。
希望这些信息能帮助您找到合适的医院和治疗方案。如果有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告知。
