八小时工作制一周的工作时长为 40小时 ，具体规定如下：

1. 法定标准工时

   根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。

2. 实际执行情况

   • 名义工时 ：部分企业可能通过灵活安排（如压缩单日工作时间、延长周末休息）使员工每周工作约48小时，但需依法支付加班工资。

   • 实际有效工时 ：扣除法定节假日（11天）后，全年实际工作天数约为250天，每月平均工作约21.75天，每日8小时，总时长仍为40小时。

3. 特殊工时制度

   对于因生产特点无法实行标准工时的企业，经批准可实行综合计算工时制或不定时工时制：

   • 综合计算工时制 ：允许在1-3个月内灵活安排每周工作时间，但每月总工时不得超过36小时。

   • 不定时工时制 ：不规定具体工时，但需通过轮休、弹性工作时间等方式保障休息权益。

4. 加班时长限制

   若因生产经营需要延长工作时间，需经协商并遵守以下规定：

   • 一般情况：每日不得超过1小时；

   • 特殊情况：每日不得超过3小时，且每月不得超过36小时。

八小时工作制的核心是平均每周不超过40小时，实际执行中可能因企业用工方式略有差异，但总时长需符合法律规定。