一、成分差异

1. ‌青草膏‌：主要含白芷、薄荷、冰片、延胡索等人参类植物提取物，部分产品含桉树油、肉桂油等天然草本成分，整体呈膏状且无酒精‌。
2. ‌清凉油‌：多以薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚、甘草等为主，液态剂型，含酒精成分，气味较刺激‌。

二、功效侧重

1. ‌青草膏‌：
   • 更适用于缓解关节疼痛、肌肉拉伤、扭伤、烫伤及关节炎引起的酸痛‌。
   • 对荨麻疹、皮肤炎等炎症性瘙痒有一定镇定作用‌。
2. ‌清凉油‌：
   • 主要用于缓解头痛、晕车晕船、伤风感冒引起的鼻塞、头晕‌。
   • 对蚊虫叮咬、轻度皮肤过敏止痒效果更突出‌。

三、适用人群及禁忌

• ‌青草膏‌：因含薄荷醇类成分，两岁以下婴幼儿不建议使用；有精油过敏史者禁用‌。
• ‌清凉油‌：同样需避免婴幼儿使用，且皮肤破损处慎用（含酒精可能引发刺激）‌。

四、使用体验

• ‌青草膏‌：膏体质地，延展性较好，气味较淡且带有草本清香，适合局部涂抹并形成持续作用‌。
• ‌清凉油‌：液态易挥发，清凉感更强，但气味较冲，适合快速提神或小面积点涂‌。

总结建议

根据具体需求选择：

• ‌肌肉/关节疼痛、烫伤‌：优先选青草膏‌。
• ‌头痛、晕车、蚊虫叮咬‌：清凉油更便捷‌。
• ‌婴幼儿及敏感人群‌：建议咨询医生，避免自行使用‌。