被臭虫叮咬后可通过以下方法缓解瘙痒：
一、应急处理
- 肥皂水清洗：用肥皂水或清水冲洗叮咬部位，中和臭虫分泌的酸性物质，减少刺激和瘙痒感。
- 冷敷：用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次15-20分钟，每日多次，可收缩血管、降低皮肤温度，缓解红肿和瘙痒。
- 避免搔抓：抓挠易导致皮肤破损感染，可通过轻拍或转移注意力缓解不适。
二、外用药物
- 收敛止痒类
- 炉甘石洗剂：收敛皮肤、缓解瘙痒。
- 复方樟脑乳膏：含樟脑成分，清凉止痒。
- 抗炎抗过敏类
- 糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏）：减轻炎症反应，快速止痒。
- 丹皮酚软膏：中成药成分，抗炎止痒。
- 抗菌类（若出现感染）：如莫匹罗星软膏、红霉素软膏，防止细菌滋生。
三、口服药物
- 抗组胺药物（如西替利嗪、氯雷他定）：阻断过敏反应，缓解全身性瘙痒。
- 糖皮质激素（如泼尼松）：仅用于严重过敏反应，需遵医嘱使用。
四、注意事项
- 保持皮肤清洁干燥，避免反复刺激。
- 及时清洁环境，使用驱虫剂杀灭臭虫，防止再次被叮咬。
- 若瘙痒持续加重、出现化脓或发热，需就医排查感染或其他并发症。
以上方法需根据症状严重程度选择，轻症以局部处理为主，重症或过敏反应需结合口服药物。
