在登山时，避免虫咬可以采取以下措施：
1. 穿着防护
- 长袖衣物和长裤：选择轻薄、透气的衣物，减少皮肤暴露，降低被蚊虫叮咬的机会。
- 浅色衣物：蚊子对深色衣物的敏感度较高，选择浅色衣物可以降低被蚊虫叮咬的风险。
- 高筒靴：选择表面光滑的高筒靴，并扎紧裤口，防止蜱虫从缝隙进入。
2. 使用防虫产品
- 防蚊喷雾剂或液体：在出门前，在身体裸露部位涂抹防蚊喷雾剂或液体，如手臂、腿部、脚踝等处，可以有效驱赶蚊虫。
- 驱避剂：在裸露部位涂擦樟脑、风精油、避蚊胺等驱避剂，可以防止蜱虫叮咬。
3. 避免在蚊虫活跃的时间和地点活动
- 避免黄昏和清晨活动：蚊子通常在黄昏和清晨时分比较活跃，尽量避免在这个时间段进行户外活动。
- 避免在水边停留过久：蚊子喜欢在水边繁殖，尽量避免在水边停留过久，尤其是在静止的水体附近。
- 避免长时间在草丛、树林等环境中坐卧：减少蜱虫的叮咬机会。
4. 注意个人卫生
- 保持身体清洁干燥：勤洗澡换衣服，可以减少蚊虫叮咬的机会。
- 不要携带食物或饮料进入山区：以免吸引蚊虫。
5. 处理措施
- 发现被蜱虫叮咬时：不要硬拽，应用酒精、松节油或旱烟涂抹在蜱虫虫体上，待其自然脱落，然后对伤口进行消毒处理。
- 被马蜂蜇伤后：快速除去蜂刺，用醋或柠檬水涂抹，并及时就医。
6. 其他措施
- 接种森林脑炎疫苗：是最有效的预防方法，尤其是经常性出入蜱虫栖息地的进山人员。
- 携带常用药物：如清凉油、风油精、炉甘石洗剂等，以备不时之需。
通过以上措施，可以有效减少登山时被虫咬的风险，更好地享受户外运动的乐趣。
