一、饮食原则
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低糖低脂高蛋白
- 以低糖、高蛋白为主，减少脂肪摄入，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉等优质蛋白食物。
- 避免高糖分食物（如甜点、含糖水果）和油腻食物（如肥肉、油炸食品），以防加重代谢异常。
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控制钠与补充钾
- 严格限制钠摄入（如每日不超过5克），避免高钠食物（如腌制品、加工食品），以防高钠血症和水钠潴留。
- 多食含钾食物（如香蕉、柑橘、马铃薯），预防低钾血症。
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增加抗氧化与维生素摄入
- 多吃富含维生素C、E及β-胡萝卜素的抗氧化食物，如西兰花、橙子、胡萝卜，有助于减轻色素沉着和炎症反应。
- 保证钙、维生素D摄入，如牛奶、绿叶蔬菜，促进胎儿骨骼发育。
二、具体食物推荐
- 主食类：全谷物、低GI食物（如燕麦、糙米），帮助平稳血糖。
- 蛋白质类：鱼肉、鸡胸肉、豆制品，提供必需氨基酸。
- 蔬果类：菠菜、南瓜、甜椒、猕猴桃，补充维生素和膳食纤维。
三、注意事项
- 避免刺激性食物：如生冷、辛辣、酒精，减少对内分泌系统的干扰。
- 分餐与监测：少量多餐，定期监测血糖、体重及电解质水平。
- 个体化调整：根据病情和医生建议调整饮食方案，如合并高血压需进一步限盐。
四、禁忌食物
- 高盐食物：如咸鱼、腊肉，可能加重水肿。
- 高糖水果：如榴莲、荔枝，需限量食用。
- 发物与寒凉食物：如海鲜、冷饮，可能诱发不适。
总结
饮食管理需结合个体情况，建议在医生指导下制定个性化方案，并配合药物治疗与定期产检，以保障母婴健康。
