一、饮食调整建议
- 高蛋白饮食
多摄入鱼、鸡肉、牛肉、豆类等优质蛋白质,有助于维持代谢和激素合成。 - 补充维生素及矿物质
增加新鲜蔬果、坚果、全谷物的摄入,补充B族维生素、维生素D、锌、镁等,支持内分泌健康。 - 健康脂肪来源
选择橄榄油、鱼油、坚果等富含Omega-3脂肪酸的食物,避免饱和脂肪和反式脂肪。 - 适量补钙
多吃奶制品、豆腐、海带等,预防因激素缺乏导致的骨密度下降。 - 饮食禁忌
减少糖分、盐分摄入,限制咖啡因和酒精,避免加重代谢负担。
二、食疗方推荐(辅助调理)
- 丝瓜鲫鱼汤:益气健脾,适合气血不足者。
- 清炖乌骨鸡:搭配党参、黄芪,补气养血。
- 花生炖猪爪:滋阴养血,改善阴虚症状。
三、注意事项
- 饮食不能替代药物:需在医生指导下进行激素替代治疗(如氢化可的松、甲状腺素等)。
- 定期监测:关注体重、血压、血糖、血钙等指标,及时调整方案。
- 生活方式:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,维持健康体重。
建议患者结合医生指导,综合运用饮食调理与规范治疗,以改善症状并预防并发症。