清明祭扫时脚被蟑螂咬了，可以尝试以下几种止痒方法：

1. 清洗伤口

   • 立即用肥皂水或流动的清水冲洗被咬部位，以减少感染的风险。
   • 注意不要用力擦拭伤口，以免加重破皮的情况。

2. 冷敷处理

   • 用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次10-15分钟，可收缩血管、减轻红肿和瘙痒。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，对皮肤刺激性较小，适用于急性瘙痒且无破溃的皮肤。可直接摇匀后涂抹在被蟑螂咬的部位，但需注意避免接触到眼睛和黏膜部位。
   • 糖皮质激素类药膏
     • 氢化可的松乳膏：可以快速缓解红肿和炎症，短期使用安全性较高。如果被蟑螂咬后脸部红肿瘙痒不是特别严重，可以适量涂抹该药膏来减轻症状，但脸部皮肤较为敏感，连续使用不超过3天为宜。
     • 糠酸莫米松乳膏：抗炎效果更强，适合中重度红肿瘙痒的情况，但同样需要谨慎使用，避免长期大量使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
   • 抗生素类药膏：如果被蟑螂咬后皮肤出现破损或渗出液，为预防感染，可优先涂抹红霉素软膏等抗生素类药膏。
   • 复方倍氯米松樟脑乳膏：含激素和樟脑成分，止痒效果更全面，适用于虫咬皮炎等情况引起的瘙痒，但使用时也要注意避免接触眼睛和口鼻，若用药部位有烧灼感、红肿等情况应停止用药，并将局部药物洗净。
   • 丹皮酚软膏：兼具抗过敏、止痒和消炎作用，适合敏感肌或担心激素副作用者。

以上推荐的药膏仅供参考，具体使用哪种药膏还需根据个人情况和医生建议来确定。在使用任何药物之前，都应确保对药物成分不过敏，并在医生的指导下正确使用。如果症状持续加重或出现其他不适症状，建议及时就医。