清明祭扫时手被螨虫咬了，可以通过以下方法缓解瘙痒：

• 外用药物
  • 炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，可缓解螨虫叮咬引起的瘙痒和红肿，适用于轻度瘙痒症状。使用时需摇匀，用棉签蘸取适量涂抹在被咬部位，每日可涂抹多次。
  • 糖皮质激素软膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。能有效减轻炎症反应和瘙痒，对于皮疹较广泛、瘙痒明显的情况效果较好。通常每天涂抹 1 - 2 次，症状缓解后可逐渐减少使用次数。但长期大量使用可能会引起皮肤萎缩等副作用，需在医生指导下使用。
  • 复方薄荷脑软膏：含有薄荷脑、樟脑等成分，有清凉止痒的功效，可用于缓解螨虫叮咬后的瘙痒。直接涂抹于患处，每日数次。
• 口服药物
  • 抗组胺药物：若瘙痒剧烈，影响日常生活和睡眠，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等。这些药物能通过阻断组胺受体，减轻身体的过敏反应，从而缓解瘙痒。一般每天服用 1 次，具体剂量需根据年龄和病情调整。
• 其他措施
  • 冷敷：用湿毛巾或冰袋冷敷叮咬部位，每次 15 - 20 分钟，可以收缩血管，减轻局部充血和水肿，缓解瘙痒和疼痛。
  • 清洁皮肤：用温水和肥皂轻轻清洗被叮咬的手部，去除皮肤表面的污垢、油脂以及可能残留的螨虫分泌物，减少对皮肤的刺激。但要注意避免过度清洁和热水烫洗，以免加重皮肤瘙痒。

如果被螨虫咬后症状严重，如出现大面积红肿、水疱、发热，或瘙痒持续不缓解、伴有全身不适等，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。