一、推荐饮食

1. ​​清淡易消化​​

   • 可选择米粥、面条等主食，避免加重肠胃负担。
   • 多喝温水或蜂蜜水，有助于稀释痰液、保持呼吸道湿润。

2. ​​高蛋白食物​​

   • 鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等富含优质蛋白，可修复受损组织并增强免疫力。
   • 瘦肉（如鸡肉、牛肉）建议少量食用，急性期可暂停羊肉等温补食材。

3. ​​富含维生素的蔬果​​

   • 橙子、柠檬、草莓等维生素C含量高的水果可增强抵抗力。
   • 胡萝卜、南瓜等富含维生素A，有助于维护呼吸道黏膜健康。

4. ​​润肺食材​​

   • 雪梨、银耳、百合等具有滋阴润肺作用，可缓解咳嗽症状。
   • 莲子、枇杷等适合缓解期食用，帮助调理肺功能。

5. ​​其他推荐​​

   • 折耳根（鱼腥草）有一定消炎作用，可搭配肉类炒食。
   • 腌酱菜（如萝卜干）可温补肾阳，促进炎症消散。

二、禁忌饮食

1. ​​辛辣刺激性食物​​

   • 辣椒、花椒、油炸食品等易刺激呼吸道，加重咳嗽和炎症。

2. ​​寒凉及油腻食物​​

   • 西瓜、冷饮等寒凉食物可能抑制免疫力，增加感染风险。
   • 肥肉、动物内脏等高脂食物会加重代谢负担，影响呼吸功能。

3. ​​其他需注意​​

   • 避免吸烟、饮酒及含咖啡因的饮品（如咖啡），以防刺激肺部。
   • 减少精制糖和高糖食品摄入，避免二氧化碳潴留加重缺氧。

三、综合建议

• ​​营养均衡​​：每日饮食需包含碳水化合物（50%）、脂肪（35%）、蛋白质（15%），可咨询营养师制定个性化方案。
• ​​少食多餐​​：避免一次性过量进食，减轻呼吸负担。
• ​​配合治疗​​：饮食仅为辅助手段，需严格戒烟并遵医嘱使用糖皮质激素等药物。

若症状加重或出现呼吸困难，请及时就医复查。