被蜈蚣咬了后，及时采取正确的措施可以快速消肿止痒。以下是一些有效的方法：

1. 清洗伤口

• 立即清洗：使用大量流动的清水和肥皂彻底清洗伤口，以减少毒素残留。
• 避免挤压：不要挤压伤口，以免毒液扩散到新的皮肤组织。

2. 冷敷

• 冷敷伤口：用干净的毛巾包裹冰块或使用冷敷袋敷在咬伤处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛，同时缓解瘙痒感。

3. 使用药物

• 局部涂抹药膏：局部涂抹抗组胺药膏或激素类软膏，如氢化可的松乳膏，有助于止痒和消炎。
• 口服抗组胺药物：口服抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，也能缓解过敏反应。
• 止痛药：如果疼痛明显，可服用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

4. 避免抓挠

• 避免抓挠：蜈蚣咬伤后，伤口可能非常痒，但应避免抓挠，以免引起继发感染。

5. 观察症状

• 观察全身症状：如果出现大面积红肿、呼吸困难、头晕或恶心等严重过敏反应，应立即就医。

6. 其他措施

• 使用碱性溶液：可以使用5%~10%氨水或5%~10%小苏打溶液外涂，以中和蜈蚣释放的酸性毒液。
• 外用炉甘石洗剂：如果症状无法缓解，可以使用炉甘石洗剂外涂，起到消肿、止痒的效果。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得适当的医疗评估和治疗。在日常生活中，应注意清理居住环境，避免蜈蚣进入家中，以减少被咬伤的风险。