四川达州冬季的寒冷程度受地形、海拔和天气系统共同影响，具体特点如下：

一、整体气候特征

1. 温度范围

   冬季平均气温为 11℃~17℃ ，日平均最高气温约17℃，夜间最低气温通常在11℃左右。

   *注：部分高海拔地区（如万源）冬季气温可低至7℃以下，但全市平均受冷空气影响较小。

2. 气候类型

   属于亚热带湿润季风气候，冬季温和干燥，但受地形影响存在显著差异：

   • 低山/丘陵地区 （海拔800米以下）：冬暖夏热，昼夜温差较大；

   • 中山/高海拔地区 （海拔800-1000米）：气温较低，阴湿多雨，冬季较为寒冷；

   • 高山地区 （海拔1000米以上）：光热资源不足，冬季寒冷且霜冻频发。

二、低温时段与极端天气

1. 极端低温

   • 2024年12月达州曾出现强降温过程，日平均气温累计下降10-14℃，最低气温降至7℃以下。

   • 2025年3月受冷空气影响，万源市八台山景区曾降雪，但仅覆盖高海拔区域。

2. 低温影响

   • 冬季需防范道路结冰、短时强降水等天气对交通的影响，建议采取洋葱衣穿搭法应对温差。

三、穿衣建议

• 日常穿着 ：推荐套装、风衣、薄毛衣等，早晚需添加外套；

• 特殊防护 ：紫外线较强时需涂抹高倍数防晒霜，避免皮肤受损；

• 高海拔地区 ：建议携带防风防水装备，预防感冒。

四、总结

达州冬季整体温和，但受海拔和地形影响存在明显差异。低海拔地区与北方城市温差较大，需根据具体海拔调整衣物；高海拔地区则需防范严寒和降雪对交通的影响。