清明户外烧烤时腿被床虱咬了留疤，可以通过以下方法改善：
- 药物治疗：
- 早期干预：在瘢痕形成早期，可以使用硅酮凝胶、积雪苷霜等药物，能够抑制瘢痕增生，促使瘢痕逐渐软化、变平。
- 后期处理：若瘢痕形成时间较长，局部注射糖皮质激素类药物可软化瘢痕，如曲安奈德等。但需由专业医生操作，以避免出现皮肤萎缩等副作用。
- 激光治疗：如果瘢痕较为明显，可考虑激光治疗。其原理是利用激光刺激胶原蛋白再生和胶原纤维重排列，从而改善瘢痕外观，让瘢痕颜色变浅、质地变软，使其与周围皮肤更趋一致。
- 手术治疗：对于药物治疗和激光治疗效果欠佳的瘢痕，可以考虑手术治疗。常用的手术方法包括瘢痕切除术、瘢痕挛缩松解术等。不过手术治疗会有一定创伤，术后需要做好护理，以降低再次留疤的风险。
- 日常护理：
- 保湿滋润：使用保湿霜或润肤霜，保持疤痕处皮肤的水分平衡，这样有助于疤痕软化，促进皮肤修复。
- 局部按摩：每天对疤痕处进行轻柔按摩，可促进血液循环，加速疤痕的愈合，但要注意力度适中，避免过度刺激皮肤。
- 注意防晒：避免疤痕处长时间暴露在阳光下，紫外线会加重疤痕色素沉着，使疤痕更加明显。出门时可使用防晒霜，或用衣物等遮挡物对疤痕进行保护。
需要注意的是，床虱咬伤后留疤的处理方法因人而异，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。要做好个人卫生和环境卫生，避免再次被床虱叮咬。
