根据搜索材料和相关知识，清明户外烧烤时被螨虫咬了，可以使用风油精来缓解症状，但需要注意以下几点：

1. 1.风油精的作用：风油精具有清凉、止痛、止痒的作用，常用于治疗蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒、红肿等症状风油精中的成分如薄荷脑、樟脑等，可以起到一定的消炎和止痒作用，对螨虫叮咬后的皮肤不适有一定的缓解效果
2. 2.使用注意事项：过敏反应：虽然风油精可以缓解症状，但有些人可能会对风油精中的成分产生过敏反应。如果在使用过程中出现红肿、瘙痒加重或其他不适症状，应立即停止使用并就医避免直接接触敏感部位：风油精中的某些成分可能对皮肤产生轻度刺激，特别是敏感部位如眼部，应避免直接接触遵医嘱使用：在使用风油精或其他药物时，最好在医生的指导下进行，特别是对于皮肤敏感或有其他健康问题的人群
3. 3.其他建议：保持皮肤清洁：被螨虫咬后，保持皮肤清洁非常重要。勤洗澡，勤换洗衣物，避免皮肤感染环境控制：螨虫喜欢潮湿的环境，尽量保持环境干燥，避免螨虫滋生其他药物选择：除了风油精，还可以考虑使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物，这些药物在缓解螨虫叮咬后的瘙痒和炎症方面也有较好的效果

清明户外烧烤时被螨虫咬了，可以使用风油精来缓解症状，但要注意过敏反应和正确使用方法。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。