清明户外烧烤时被臭屁虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 清洗伤口：立即用清水冲洗被咬伤的部位，尽量将毒液冲洗干净，避免毒液进一步扩散或感染。

2. 冷敷消肿：如果伤口出现红肿、瘙痒等症状，可以使用冷敷的方法进行缓解。用冰袋或冰块包裹在毛巾里，轻轻敷在被咬伤的部位，每次冷敷时间不宜过长，建议10-15分钟，每隔1-2小时重复一次。

3. 消毒处理：使用碘伏或酒精对伤口进行消毒处理，确保伤口清洁，以降低细菌感染的风险。注意不要直接将碘伏或酒精涂在伤口上，以免引起刺激。可以先将棉签蘸取少量碘伏或酒精，然后轻轻涂抹在伤口周围。

4. 药物治疗：如果瘙痒症状严重，可以在局部涂抹炉甘石洗剂进行缓解。也可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片或西替利嗪片等，以减轻炎症和瘙痒症状。

5. 避免抓挠：切忌用手对患处进行抓挠，以免导致皮肤破损引发感染，使病状加剧。

6. 观察症状：密切关注被咬伤部位的疼痛、肿胀、红肿等症状，以及是否出现全身症状如发热、头晕、恶心等。如果发现症状加重或持续不缓解，应尽快就医。

被臭屁虫咬后应及时采取清洗、冷敷、消毒等措施进行处理，并密切观察症状变化。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。在户外活动时应注意做好防护措施，避免被臭屁虫叮咬。